“Überwiegt das Steigen, entsteht obere Fülle; überwiegt das Sinken, stellt sich untere Stabilität ein“
“Gibt es Steigen und Sinken, so ist doch das Sinken die Grundlage“
“Überwiegt das Öffnen, entsteht Leere; überwiegt das das Schliessen, entsteht Fülle“
“Gibt es ein Öffnen und Schliessen, so bilde doch das Schliessen die Wurzel“
von Prof Jiao Guorui – Ein Lehrgedicht
Zen Qi Gong
Die Qi Gong Klassen gliedern sich klassisch in zwei Teile. Im ersten Teil praktizieren wir das stille Qi Gong. Im zweiten Teil werden Übungen in Bewegung praktiziert.
Im stillen Qi Gong (Nei Gong) beschäftigen wir uns mit der inneren Dynamik des Geistes, des Bewusstseins und des Körpers. Dadurch lernen wir, wie diese funktionieren und zusammenhängen. Mit einer gewissen Übungspraxis wird der Geist ruhig und vollkommen klar, das Bewusstsein wird hellwach und der Körper fühlt sich vital und gesund an.
Bei den Übungen in Bewegung praktizieren wir die grundlegenden Bewegungen der Natur. Sinken und Steigen sowie Schliessen und Öffnen. Dadurch entsteht, mit einer gewissen Erfahrung, das Gefühl von Stabilität in den Beinen und das Gefühl von Leichtigkeit im Oberkörper und im Kopf. Man spricht von unterer Fülle und oberer Leere. Das ist der natürliche, gesunde Zustand, in dem ein Mensch sich wohl fühlt und am schnellsten regeneriert.
Kursort & Zeiten
Derzeit finden keine öffentlichen Kurse statt. Für private oder Firmen Workshops können Sie mich gerne kontaktieren.
