Die 5 Elemente Achtsamkeitsmeditation

Eine Beschreibung der Meditation

Die 5 Elemente (Erde, Wasser, Feuer, Luft, Akash) konkret erleben lernen! Das ist das Ziel dieser Achtsamkeits-Meditation. Wir wählen dieses Ziel, weil wir wieder Herr und Meister/In über unsere Aufmerksamkeit werden wollen und um das zu erreichen, sind die 5 Elemente die fundamentale Grundlage!

Das Element ERDE erfahren wir über das Skelett in Interaktion mit der Gravitation der Erde.

Das Element WASSER erfahren wir über den Fluss der Körperflüssigleiten und dem pulsierenden Herz.

Das Element FEUER erfahren wir über die Temperatur sowohl im Körper als auch im Raum (Sonne). Wir erleben die ständige Transformation im Körper – auch Stoffwechsel genannt.

Das Element LUFT erfahren wir u.a. über die Atmung. Dieses Element hilft einem bewusst zu werden, dass unser Körper dauernd in tiefster Interaktion mit der Pflanzenwelt ist.

Das Element AKASH erfahren wir als Informationsraum, der die anderen vier Elermete zu organisieren weiss. Oder mit anderen Worten: „woher holt mein Körper die Information, wie man aus einem Rüeblisalat eine Hirnzelle baut…? Aus dem Element Akash! Es ist leicht zu erraten, dass die bewusste Wahrnehmung von Akash die anspruchsvollste Ebene ist und erst dann mäglich wird, wenn die anderen vier Elemente deutlich und differenzt erlebt werden können.

Einen Grund zu suchen, weshalb man das erleben möchte erübrigt sich, wenn man nur einmal einen kleinen Hauch davon erfahren konnte. Es ist nicht „nur“ die Freiheit und die Ruhe die man erlebt, sondern auch das unerschütterliche Urvertrauen in die pulsierende und lebendige Schöpfung. Man beginnt zu erleben, wer man wirklich ist und das fühlt sich an wie „nach Hause kommen“.

Wir praktizieren das AUM, um die wohltuende Wirkung der Resonanz im körper zu spüren, wie diese von der Basis der Wirbelsäule bis zur Nasenspitze hochsteigt.

Derzeit finden keine öffentlichen Kurse statt. Für private oder Firmen Workshops können Sie mich gerne kontaktieren.