Eine Beschreibung der Meditation
Die 5 Elemente (Erde, Wasser, Feuer, Luft, Akash) konkret erleben lernen! Das ist das Ziel dieser Achtsamkeits-Meditation. Wir wählen dieses Ziel, weil wir wieder Herr und Meister/In über unsere Aufmerksamkeit werden wollen und um das zu erreichen, sind die 5 Elemente die fundamentale Grundlage!
Das Element ERDE erfahren wir über das Skelett in Interaktion mit der Gravitation der Erde.
Das Element WASSER erfahren wir über den Fluss der Körperflüssigleiten und dem pulsierenden Herz.
Das Element FEUER erfahren wir über die Temperatur sowohl im Körper als auch im Raum (Sonne). Wir erleben die ständige Transformation im Körper – auch Stoffwechsel genannt.
Das Element LUFT erfahren wir u.a. über die Atmung. Dieses Element hilft einem bewusst zu werden, dass unser Körper dauernd in tiefster Interaktion mit der Pflanzenwelt ist.